हम आपको बताएंगे कि माचा टी असल में क्या है और इससे शरीर को क्या फायदे होते हैं।
Matcha Tea Benefits: माचा टी की लोकप्रियता तेजी से बढ़ रही है, और कुछ लोगों का मानना है कि इसने ग्रीन टी को रिप्लेस कर दिया है। इसका एक कारण सोशल मीडिया भी है. लोग सेलिब्रिटीज से लेकर इंफ्लूएंर्सस को भी माचा टी के फायदों के बारे में बात करते हुए देख रहे हैं. ऐसे में यहां हम आपको बताएंगे कि माचा टी असल में क्या है और इससे शरीर को क्या फायदे होते हैं। (Know why matcha tea is becoming so popular news in hindi)
क्या है Matcha Tea?
माचा टी एक प्रकार की जापानी ग्रीन टी है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और कैटेचिन की मात्रा अधिक होती है। इसमें मौजूद ईजीसीजी (एपिगैलोकैटेचिन गैलेट) ग्रीन टी से 137 गुना अधिक होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। यह मेटाबॉलिज्म और फैट ऑक्सीडेशन को बढ़ावा देता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
- माचा टी में मौजूद एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (EGCG) मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है, जिससे शरीर अतिरिक्त वसा को जलाने में मदद करता है। यह यौगिक मेटाबॉलिक दर को बढ़ाता है और वजन घटाने में सहायक हो सकता है।
- माचा टी में कैफीन और एल-थेनाइन होते हैं, जो दिमाग के लिए फायदेमंद होते हैं। कैफीन तुरंत ऊर्जा और सक्रियता प्रदान करता है, जबकि एल-थेनाइन दिमाग को शांत करता है और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। यह संयोजन एकाग्रता और उत्पादकता बढ़ाने में सहायक हो सकता है।
- माचा टी लिवर के लिए फायदेमंद होती है क्योंकि इसमें मौजूद क्लोरोफिल शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, जिससे लिवर स्वस्थ रहता है। यह डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया लिवर की कार्यक्षमता को बढ़ावा देती है।
- माचा टी एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होती है, जिसमें कैटेचिन की मात्रा अधिक होती है। यह शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट फ्री रैडिकल्स से लड़ने में मदद करता है, जिससे कोशिकाओं को नुकसान नहीं पहुंचता और कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा कम होता है।
- माचा टी में एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो हृदय रोगों के खतरे को कम करने में सहायक हो सकते हैं। इसके नियमित सेवन से हृदय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
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