अगर आप बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं या नेचुरल तरीके से हेयर ग्रोथ बढ़ाना चाहते हैं, तो पालक आपके लिए एक सस्ता और असरदार उपाय है।

Hair Growth Tips: सर्दियों के मौसम में पालक हर घर की थाली का हिस्सा बन जाता है। हरी पत्तेदार सब्जियों में शामिल यह सुपरफूड न केवल शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है, बल्कि बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद है। पालक में मौजूद आयरन, विटामिन A, C, K और फोलेट जैसे पोषक तत्व बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं और स्कैल्प को अंदर से पोषण देते हैं। (The miraculous benefits of spinach hair mask news in hindi) 

अगर आप बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं या नेचुरल तरीके से हेयर ग्रोथ बढ़ाना चाहते हैं, तो पालक आपके लिए एक सस्ता और असरदार उपाय है। इसे आप दो तरीके से इस्तेमाल करके कुछ ही हफ्तों में फर्क महसूस कर सकते हैं। 

बालों के लिए क्यों फायदेमंद है पालक 

पालक में मौजूद आयरन और फोलेट बालों की जड़ों तक ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाते हैं, जिससे हेयर फॉल कम होता है और नए बाल उगने में मदद मिलती है।

वहीं, विटामिन A और C स्कैल्प में सीबम के उत्पादन को बढ़ाते हैं, जो बालों को मॉइस्चराइज रखता है और ड्राईनेस से बचाता है।

इसके अलावा, पालक में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स बालों को फ्री रेडिकल्स के नुकसान से बचाते हैं, जिससे समय से पहले सफेद होने की संभावना भी कम होती है।

पालक को आप दो तरीकों से हेयर केयर रूटीन में शामिल कर सकते हैं. 

पालक हेयर मास्क 

पालक के पत्तों को अच्छे से धोकर ब्लेंडर में पीस लें।

इसमें दही या नारियल तेल मिलाएं।

हनी डालकर अच्छी तरह मिक्स करें।

मिश्रण को बालों की जड़ों और स्कैल्प पर लगाएं।

30–40 मिनट बाद हल्के गुनगुने पानी और शैम्पू से धो लें।

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