दही अच्छे बैक्टीरिया का मुख्य स्रोत है। ऐसे में इससे बनी लस्सी का सेवन इन समस्याओं से बचने में मदद करता है।

Health Tips: गर्मियों में लोग ज्यादातर ठंडी चीजों का सेवन करते हैं। लोग खासतौर पर ठंडी लस्सी पीना पसंद करते हैं। लस्सी पीने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ कई पौष्टिक और आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर होती है। ऐसे में इसे पीने से कई स्वास्थ्य समस्याएं दूर हो जाती हैं। 

तो आइए जानते हैं लस्सी पीने के फायदों के बारे में:

- गर्मियों में अधिक मसालेदार, तैलीय भोजन खाने से पाचन तंत्र धीमा हो जाता है। ऐसे में एसिडिटी की समस्या अधिक होती है. इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए ठंडी लस्सी का सेवन एक अच्छा विकल्प है। इससे पेट को ठंडक मिलने के साथ सीने में जलन, अपच, एसिडिटी आदि से राहत मिलती है। 

-दस्त और कब्ज होने पर लस्सी का सेवन फायदेमंद होता है। दरअसल, दही अच्छे बैक्टीरिया का मुख्य स्रोत है। ऐसे में इससे बनी लस्सी का सेवन इन समस्याओं से बचने में मदद करता है।

- दही से लस्सी बनाई जाती है. दही में मौजूद पोषक तत्व विटामिन, कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन, मैग्नीशियम, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल आदि होते हैं। ऐसे में इससे बनी लस्सी का सेवन हमारे लिए काफी फायदेमंद हो सकता है.  हड्डियों को मजबूत बनाने और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में लस्सी मदद करता है।

-लस्सी में मैग्नीशियम, पोटैशियम, प्रोटीन, एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। ऐसे में ब्लड प्रेशर के मरीजों को इसे अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. दही में प्रोबायोटिक्स, अच्छे बैक्टीरिया होने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है।

-लस्सी में कैलोरी और वसा कम होती है। ऐसे में रोजाना एक गिलास लस्सी का सेवन करने से वजन को नियंत्रित किया जा सकता है।